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育毛マッサージにはどのような効果があるのでしょうか。また、詳しいやり方を知らないという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、育毛マッサージの方法や効果などをご紹介します。注意点も併せて解説するので、ぜひチェックして、正しい育毛マッサージをしてくださいね。
育毛マッサージが持つ5つの効果
育毛マッサージによって頭皮の血行がよくなると、頭皮や髪に限らずさまざまな効果があります。ひとつずつ見ていきましょう。
効果的な育毛マッサージの方法
まず、頭皮全体を優しく揉み解しましょう。下から上に向け、円を描くように揉むことがポイントです。次に側頭部に親指以外の4本の指を当てて5秒くらい指圧します。指の場所を上に変えながら頭頂部まで指圧していきましょう。側頭部を指圧した方法で、後頭部から頭頂部を指圧します。
ここまで指圧したら、耳の後ろ側を優しくなぞり、老廃物を流しましょう。また、後頭部の首の付け根を指圧し、後頸リンパ節も刺激します。手のひらの付け根をこめかみに当て、ゆっくり押しながら頭頂部に向かって手を動かしていきましょう。最後は、手をグーにして握りこぶしで耳裏から首、鎖骨までゆっくりと動かし、老廃物を流します。
育毛マッサージとあわせて行いたいヘアケア
育毛マッサージを行った後には、どのようなヘアケアをすれば良いのでしょうか。おすすめのヘアケアをご紹介します。
育毛マッサージを行う際の注意点
育毛マッサージは頭皮の血をよくするのに効果的ですが、やり方を間違えると頭皮を傷つけたり、頭皮トラブルを引き起こす可能性があります。ご紹介する3つの注意点に気を付けて行いましょう。
正しい方法で育毛マッサージをして効果を感じよう
育毛マッサージについてご紹介しました。育毛、薄毛防止や白髪防止はもちろん、疲労回復やリラックス効果も期待できるのは嬉しいですよね。
しかし、せっかく育毛などのためにマッサージをしていても、間違った方法で行っていては逆効果になることもあります。適切な間隔で行うことや、力を入れすぎないことなどに気を付けて行いましょう。
ブラッシングは頭皮に適度に刺激を与えますが、叩く時にはブラシではなく、指や手を使って行う方がよいでしょう。
ご紹介した正しい方法で、しっかりと効果がでるようにマッサージをしてくださいね。
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